غذاهای کاهش‌دهنده کلسترول خون
غذاهای کاهش‌دهنده کلسترول خون
این انجمن، فهرستی از بهترین مواد غذایی را که می‌توانند کلسترول مضر خون را پایین بیاورند ارائه کرده که عبارتند از:
برای خواندن مطالب به ادامه مطلب رجوع کنید
جا کفشی (shoes under)
shoes under با ذخیره سازی فضا راه حلی مناسب است برای نظم دادن و حفاظت از کفش های شما.
در هر سری shoes under شما می توانید 12 جفت کفش را قرار دهید و به راحتی آن را در زیر تخت خوابتان بگذارید.
shoes under با طراحی خاص کفش های شما را از خاک و رطوبت و حشره حفظ می کند
. به وسیله دسته نایلونی محکم آن شما به راحتی می توانید آن را حرکت دهید و
پیشنهاد می کنیم که shoes under را تهیه کنید و مطمئن باشید که از داشتن
آن پشیمان نخواهید شد
قیمت: 13,500 تومان
درصد :51
روش خرید: برای خرید جا کفشی (shoes under)، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
برای دیدن سایر محصولات این فروشنده اینجا کلیک کنید.
*جو
اگر
در وعده غذایی صبحانه، جو را بگنجانید، میزان کلسترول خوب در خون‌تان
افزایش پیدا می‌کند. همچنین مصرف 2 نوبت جو در روز تنها پس از 6 هفته مقدار
کلسترول بد را 3 تا 5 درصد کاهش می‌دهد.
* اسیدهای چرب امگا3 و ماهی سامون نیز در کاهش کلسترول بد و در عوض افزایش سطح کلسترول خوب در خون موثر هستند. * مغز خشکبار به دلیل این‌که حاوی انواع مولکول‌های اسید چرب است، در کاهش چربی مضر و افزایش چربی‌های سالم در بدن تاثیر زیادی دارد. * لوبیا برای سلامت قلب مفید است و افزودن نصف فنجان لوبیا به رژیم غذایی روزانه 8 درصد از کلسترول بد خون می‌کاهد. * چای نیز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و در عین حال کافئین آن کمتر از قهوه است. این آنتی‌اکسیدان برای کاهش سطح کلسترول بد موثر است. * شکلاتی که دوز بالایی از آن شکلات تلخ باشد نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید با خواص کاهش‌دهنده کلسترول بد است.
